淡定人生：從放下的那一刻起

放下的第一堂課：為什麼要「放下」
幸福就在一拿一放之間∕懂得放手的那一刻，才是幸福的開始
拿第二名也是英雄∕忘記是失意時的特效藥
釋懷過去才能享受人生∕少一分抱怨，多一分感恩
「知足常樂」絕對不是老生常談∕你還戴著莫泊桑的項鍊嗎？
幸福是「求」之「不得」的∕不幸福只因不單純
你有一顆懂得享受幸福的心嗎？∕幸福要靠自己創造

放下的第二堂課：活出自我
放棄和選擇一樣重要∕世間煩惱皆由「我」起
不在意別人的看法，活出自我∕放棄模仿，還以自我本色
選擇最適合自己的生活方式∕人生不是演戲，請摘下虛偽的面具
太在意外表，反而會成為負擔∕你的手裡也有一道陽光！
著眼當前的事務，是人生首要之務∕得過且過，不瞎操心
抽出一小時，讓自己閒著∕認真地活在當下，才是最真實的
記住，明天又是新的一天∕人生沒有什麼過不去的「坎」

放下的第三堂課：「死腦筋」的變通
懂得變通，才能走出絕境∕人生處處有死角，要懂得轉彎
善於變通就沒有困難∕換個位置挖井，也能覓得清泉
沒有一艘船可以永遠不調整航向∕與時俱進，隨時進行自我更新
執著與固執間只是一線間∕無意義的堅持會讓你走更多彎路
果敢放棄，切莫猶豫和留戀∕失敗時，不妨換個角度思考
跌倒後不必急於馬上站起來∕走路時，不忘低頭看路
不跟對手硬拼，以己之強攻敵之弱∕責罵是人生的一首讚美詩
大學畢業只是人生另一段旅途的起點∕人生隨時都可以重新開始

放下的第四堂課：認識自己「算哪根蔥」
過猶不及，適可而止∕拋開金科玉律的框架
不以己心定善惡∕摘下有色眼鏡，不以一時榮辱取人
別把自己太當回事∕口頭上的勝利是做人的悲哀
做事情切忌強出頭∕逞強不強，你需要的是示弱
把自己的得意放在心裡∕擺學習姿態，切勿好為人師
面對錯誤，學會比別人先認錯∕算計別人將會誤傷自己

放下的第五堂課：感情自在
緣分不可強求，聚散都應隨緣∕給愛一條生路，也是給自己一條生路
愛情只是人生旅途上的一個里程碑∕繾綣人生，遺憾是份不錯的答案卷
放開他並不等於失去他∕感情抓得越緊，反而失去得越多
夫妻就像神殿的兩根柱子∕選擇愛我的人，還是我愛的人？
尊重對方的「情感隱私」∕別把感情浪費在不合適自己的人身上
人生沒有什麼不能割捨的∕真愛自己就不會強求自己
深愛但不迷失方向∕盲目地選擇愛情，是不幸的開始
卸下偽裝，真實地呈現自己∕成人之美，成金之愛

導讀

放下的第一課：為什麼要「放下」

　　幸福就在一拿一放之間

　　常聽父母提起他們的小時候，那時雖然吃不飽、穿不暖，卻感到幸福；也常聽和自己同年齡的人抱怨生活中有太多的抉擇，以至於幸福就在抉擇中悄然溜走。或許和上一代比起來，我們的生活太過五花八門，雜亂的物質讓我們的想法變得越來越複雜，在光怪陸離的生活中丟掉了幸福，卻不知簡單的幸福就在一拿一放之間等待著我們。

　　人生中會時常出現左右為難的情況，例如面對兩份吸引人的工作、兩個都不錯的追求者。但為了得到其中「一半」，你必須放棄另外「一半」。我們不必為此感到悲傷，因為能抓住人生「一半」的美好就已經夠幸福了。反而過多的權衡，患得患失，到頭來將兩手空空，一無所得。

　　舉例來說，兩個朋友一同去參觀動物園。動物園非常大，他們的時間有限，不可能看到所有動物。他們便約定：不走回頭路，每到一處岔路，就選擇其中一個方向前進。

　　第一個岔路出現時，路標上寫著一側通往獅子區，一側通往老虎區。他們琢磨了一下，選擇了獅子區，因為獅子是「草原之王」。又到一處岔路，分別通向熊貓館和孔雀館，他們選擇了熊貓館，因為熊貓是「國寶」嘛！

　　他們邊走邊做選擇。每選擇一次，就放棄一次，遺憾一次。因為時間不等人，如果不這樣做，他們遺憾將更多。只有迅速做出選擇，才能減少遺憾，得到更多的收穫，得到幸福的感覺。

　　幸福在選擇中誕生，然而在選擇和取捨時卻必須要有理性、睿智和真知灼見，不可短視、急功近利，更不可本末倒置。選擇不是高風險的交易，不能因小失大。

　　很多時候，我們總是想選擇這個，卻害怕錯過那個，於是拿起來又放下，到最後一刻還在猶豫。想著「這個會有這樣的缺點，那個會有那樣的不足」，所以總遲遲下不了決心，或者選擇之後，又來回地更改，時間和精力都在患得患失之間消耗了，幸福也在指縫間流走。世界上沒有十全十美的東西讓你選擇，每一樣東西都會有它自身的弱點，所以，當你選擇之後就大膽地往前走，而不是頻頻回頭影響前進的速度。

　　那些事業成功的人總會在抉擇之後一直走下去。釋迦牟尼在宗教事業和王位之間，選擇了創立佛學；魯迅在拯救人的靈魂和人的身體之間選擇成為一代文豪；麥可．喬丹放棄了棒球選手的夢想，成為世界籃壇上最耀眼的「飛人」球星；帕華洛帝放棄了教師職業，成為名揚世界的歌壇巨星。

　　人生的大多數時候，無論我們如何審慎選擇，終究不會盡善盡美，總會留有缺憾。但缺憾本身也是一種美。有些選項看似誘人，但如果不適合自己，就要斷然捨棄。做出什麼樣的選擇，要視自身條件和具體情況而定，要有主見，不能人云亦云。

　　「人生就像一張茶几，上面擺滿了杯具」，然而時常有人把自己的人生過得像一副「餐具」。只有懂得捨棄、懂得選擇的人才能最終把自己的人生變成「洗具」，因為幸福往往就在一拿一放之間（註：網友把杯具、餐具、洗具作為悲劇、慘劇、喜劇的諧音，並賦予新的含義，而成為現代流行語）。

　　懂得放手的那一刻，才是幸福的開始

　　人活在世上，不能不在乎某些東西。於是，對於傷害過你的人，你就用加倍的傷害回擊他們。等到心理平衡之後，有一天你又被傷害，你又開始報復。這樣周而復始，滿腦子的報復，讓你成了報復的奴隸，喪失了信仰、理想、美德，精神變空虛了，得到的只是傷害。當我們恨仇人時，就等於給了他們致勝的力量，而這種力量會讓我們寢食難安、魂不守舍、心煩意亂，最後讓自己生病，甚至死亡。這樣一來，報復不僅讓我們無法實現打擊別人，反倒成為對自己內心的一種摧殘。緊抓住仇恨不放，幸福便將遠離，而世間有多少人能夠明白，幸福其實就在懂得放手的那一刻出現。

　　希臘神話中有一位大英雄叫海格力斯（Heracles）。一天，他走在坎坷不平的山路上，發現腳邊有個袋子似的東西很礙眼，他踩了那東西一腳，誰知那東西不但沒有被踩破，反而膨脹起來，加倍擴大。海格力斯惱羞成怒，操起一根粗大的木棒砸它，那東西竟然長大到把路堵死。

　　正在這時，山中走出一位聖人，對海格力斯說：「朋友，別動它，忘了它，離它遠去吧！它叫仇恨袋，你不侵犯它，它便如原先那樣地小；你侵犯它，它就會膨脹起來擋住你的路，與你敵對到底！」

　　茫茫人世間，我們難免與別人產生誤會、摩擦，如果不注意，在我們挑起仇恨之時，仇恨袋便會悄悄成長，你的心靈就會揹著沉重的報復包袱而無法獲得自由。報復會把一個人驅向瘋狂的邊緣，使你的心靈得不到片刻安寧；報復同樣會驅趕幸福，使內心充滿仇恨的你在追尋復仇的片刻快感時，失落掉永恆的幸福滋味。

　　有一位好萊塢的女演員，失戀後，怨恨和報復心使她的面孔變得僵硬而多皺，她去找一位最有名的化妝師為她美容。這位化妝師深知她的心理狀態，中肯地告訴她：「你如果不消除心中的怨和恨，我敢說全世界任何美容師也無法美化你的容貌。」

　　《聖經》上說：「懷著愛心吃菜，也會比懷著怨恨吃牛肉好得多。」如果我們的仇人知道，對他的怨恨使我們精疲力竭，使我們緊張不安，使我們的外表和內心都受到傷害，甚至使我們折壽的時候，他們不是會拍手叫好嗎？我們豈能讓仇人控制我們的快樂、我們的健康和我們的外表。莎士比亞曾經說過：「不要因你的敵人而燃起一把怒火，讓心中的烈焰燒傷自己。」你如果夠聰明，就應該遠離怨恨。人們追求幸福，卻總以為擊敗自己的敵人，報復自己的仇家就能夠獲得解脫，得到幸福，殊不知，復仇的心，正如同一把利刃，刺傷他人的同時，也刺傷自己。幸福的奧妙看似難以參透，但幸福的本質卻又是何等的清晰與單純，放下內心所有的怨恨與不滿，瀟灑地轉身，旋即，你便能夠望見幸福。

　　拿第二名也是英雄

　　如果當官，一定要做最高最大的官；經商，一定要賺最快最多的錢；寫書，一定要寫最偉大最動人的書。那麼，一個人恐怕失望要大於希望了。人生中，不論哪一行，第一名的只有一個。你奮鬥了，盡力了，拿第二又何樂不為呢？

　　一九六九年，第一個踏上月球的太空人阿姆斯壯，因「這是我個人的一小步，卻是全人類的一大步」這句話，而名留青史，成為全世界人民心目中的大英雄。然而，當時登陸月球的，除了阿姆斯壯之外，還有他的隊友艾德林。

　　兩人只有一步之差，結果卻隔了千里之遠，阿姆斯壯以踏上月球的第一人聞名於世，艾德林卻默默無名，知道他的人可說是寥寥無幾。

　　在慶功宴上，當人們為這一創舉感到驕傲不已時，一名記者突然問艾德林：「阿姆斯壯先下了太空艙，成為登陸月球的第一人，你會不會覺得有些遺憾？」
眾人紛紛把目光投向艾德林，看他怎麼回答。

　　艾德林神情自若，微微一笑地說：「各位，千萬別忘了，回到地面時，我可是最先走出太空艙的，所以，我是別的星球來到地球的第一人。」

　　話剛說完，人群中響起了一陣笑聲，化解了尷尬的場面，並且熱烈的掌聲持續了一分鐘之久。

　　有一位思想家說過：「不要為自己所沒有的東西感到苦惱，能享受自己現在所擁有的人，才是最聰明的。」法國哲學家孟德斯鳩也說過：「假如一個人只是希望幸福，這很容易達到。然而，我們總是希望比其他人幸福，這就是困難所在，因為一般人堅信其他人比自己幸福。」擁有幸福是一件很簡單的事，但懂得珍惜幸福，卻一點兒也不簡單。得不到的，不一定最好。對於豁達者而言，當老二同樣幸福。其實做什麼事情，都不一定要分出高下，拼個你死我活。生活，需要的是一種睿智，既要拿得起，還要放得下。

　　凡事是否能夠做得到、做得好，不但要看努力，還要看努力的程度。如果足夠勤奮，足夠努力，老天也終究會眷顧你的。

　　也許戰爭中需要分出輸贏，但是生活中完全沒有必要與人爭高下。在與人發生爭執時，要懂得放下，其實第二名也可以灑脫。