華頓商學院必學衝突教練の說話課:學會14個高EQ溝通技巧,用一分鐘讓全世界都聽你的!

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內容簡介

★國際IPA 認證溝通教練,教你改變人生的說話術!
★世界醫學最高認證學會(WMECA)國際催眠師、執業心理諮詢師。

你以為忍讓就能有好人緣嗎?
對方的「暴力溝通」讓你當下委屈、語塞嗎?
那些跟你逆著說話的人,有男、有女、有主管、有父母與孩子,
搞得你無法駕馭情緒,這時你得……

說話前想一想,3招減少不必要的衝突
你常被別人誤會嗎?常常話說出口才發現搞砸了嗎?甚至莫名被朋友或同事封鎖?如果你有這些困擾,下次開口前學會先聽、先問、先察顏觀色。做好這3件事,可以減少很多不必要的衝突,不但溝通順利很多,還能擁有好人緣。

●先用心傾聽:傾聽的5+3+3法則,5個用心、3種感受、3個動作。
●學會問對問題:學豐田公司用「5個為什麼」,分析問題。
●學會察言觀色:看懂別人說話的動機和目的,才能聊出好交情。

對上對下都要「好好說話」,不做暴力溝通的人
明明是想表達關心,為什麼孩子嫌你囉嗦?明明是想幫另一半分擔煩惱,他為什麼想一個人靜一靜?本書教你3個步驟化解價值觀的衝突,再教你如何換個角度說服,達到雙贏。告訴身兼多種角色的現代人,面對另一半、小孩或主管時該怎麼說,才不會讓對方誤以為你在找麻煩,把話說到對方心坎裡。

Tips:
●對男性說話時:變命令為選擇、變複雜為簡單、給他獨處的時間。
●對女性說話時:不用急著幫她找解決方案,她只是想有人訴說、發洩情緒。
●對孩子:別用嘮叨表示關心,不拿他和其他人比較。
●對作風強勢的主管:想清楚自己的原則、為說出口的話負責。

EQ的溝通技巧,讓你在什麼場合都無往不利!
每個人都有情緒,意見不合時要能放下堅持、抑制口出惡言的衝動,若總是氣不過硬碰硬,在職場上會吃大虧,家中也會吵吵鬧鬧。這時要針對說話的對象,以高EQ化解衝突,例如,對付固執的人,跟他說大道理,不如幫他轉換情緒再細談;對愛管教的人,選擇性聽自己受用的話,不合意的部分禮貌性帶過即可。

相反地,太過壓抑情緒,隱忍自己的委屈,會使家庭氣氛低迷、工作效率也會降低。本書最後教你,想拒絕他人的時候,運用對的眼神、口氣和時機是關鍵,每個人都可以把拒絕說得漂亮、說得大家都開心。

華頓商學院必學,31個簡單、好操作的溝通技巧!
作者擁有兩大國際級專業認證、心理諮詢師執照,為大眾設計輕鬆易讀的內容,配合有趣的練習單元,讓你在反思同時回顧該小節重點,必要的時候就能隨時派上用場!

【小測驗】你是一個會情緒溝通的人嗎?
【小測驗】測試你的固執指數
【練習題】男女有別的刻意練習
【練習題】禮貌與直白的刻意練習
【練習題】情緒轉化的刻意練習
【練習題】打破固執行為的刻意練習
【練習題】語言情緒反應的刻意練習

名人推薦

聲音表達講師 林依柔

作者

張心悅

●畢業於北京師範大學教育心理學。
●世界醫學最高認證學會(WMECA)國際催眠師認證。
●國際IPA溝通教練認證。
●執業心理諮詢師。

曾任職於國有企業、上市公司,擔任人力資源培訓管理職位。2009 年進入管理諮詢領域,為國際航空公司、核電集團、華潤集團、金融系統、大慶油田、聯想等大型企業,開展溝通教練、人事心理學相關管理諮詢服務,並為300 家以上企業進行高品質職業化訓練。

致力於探索組織溝通文化與人才心智培養,將西方心理學技術應用於東方組織文化。

目錄

前言 所有的溝通、衝突難題,本書幫你一一解決!

1  說話前準備3件事,讓溝通衝突少一半
方法1  用心傾聽,是雙向溝通的第一步
【商學院練習題】2分鐘複讀機的刻意練習
方法2  學會問對問題,能更快找到答案
【商學院小測驗】你有預設的答案嗎?
【商學院練習題】3個還原提問的刻意練習
方法3    看懂別人聊天的動機,成為受歡迎的談話對象
【商學院練習題】語言情緒反應的刻意練習
【商學院小測驗】你是一個會情緒溝通的人嗎?

2  太堅持、太忍讓、太權威,讓你無法贏得好人緣?
方法4    不讓衝動壞事,用平復情緒3步驟
【商學院練習題】信念調整法的刻意練習
方法5    太堅持或太忍讓,都無法有效溝通
【商學院練習題】禮貌與直白的刻意練習
方法6    這5個定律,讓你的角色不衝突
【商學院練習題】權威關係溝通刻意練習

3  面對衝突時,轉個想法,就能讓人聽進你的話
方法7  理解男女性格大不同,才能無障礙溝通
【商學院練習題】男女有別的刻意練習
方法8    和孩子用成人的方式對話,絕不「暴力溝通」
【商學院練習題】親子溝通的刻意練習
方法9    價值觀有衝突時,用3個步驟來化解
【商學院練習題】尋找價值觀的刻意練習
方法10    換個角度說服,有效讓衝突變成雙贏
【商學院練習題】突破兩難的刻意練習

4  EQ的溝通技巧,讓你在什麼場合都無往不利
方法11   對付固執的人,說道理不如換個情緒
【商學院小測驗】測試你的固執指數
【商學院練習題】打破固執行為的刻意練習
方法12    避免成為這7種人,才能傳遞正能量
【商學院練習題】負面溝通習慣的刻意練習
方法13  學會駕馭情緒,而不是被情緒控制
【商學院練習題】情緒轉化的刻意練習
方法14    學會說「不」——把不開心的話說到大家都開心
【商學院練習題】設置界限的刻意練習

序/導讀

前言

所有的溝通、衝突難題,本書幫你一一解決!

2008 年,我在百度負責電話行銷團隊的培訓工作。這個團隊近兩千人,流動性很大,每個月都有300 位新人入職。我的工作是把這些毫無銷售經驗的新員工,迅速培養為有效達成交易的電話銷售人員。

從那時開始,溝通訓練成為我的功課。我和團隊基於大量的一線工作經驗,構建了一套談話體系,並根據戴爾的經典銷售模型,開發了百度的「電話銷售五步法」課程。這些課程有重要的訓練價值,讓員工能掌握最基本的「談話套路」。

但之後業務部門對入職人員的「成交率」提出新的要求,我們發現只靠「套路」說話遠遠不夠,銷售人員還需具備隨機應變的能力。而擁有這一能力的人必定情商高、會傾聽、能準確做出判斷、能控制情緒,能有效把握時機且因人而異表達。繼而,我們引進了耶魯EQ-i 的情商訓練並取得了顯著的效果。

從心理學專業領域尋找答案

但是仍存在一些阻礙,有15% 左右的受訓人員明顯被更大的問題困擾。例如,「網路真的有這麼大的價值嗎?」「你讓我們和客戶做朋友,可是我能賺朋友的錢嗎?」「企業來購買這個產品,價格會不會太高?」這些影響成交的困擾涉及「談話信念」,源自每個人的思維方式、價值觀和深層信念系統。

另外,還有5% 左右的受訓人員,他們的性格特點明顯不適合高強度的銷售工作。他們對「拒絕」的耐受程度低,對於「目標感」不感興趣,其內在驅動力中不包括渴望對他人施加影響。這些都是很難經由訓練改變的人格特質,我稱其為「談話心智」,而日常的企業內部培訓,很難深入這些層面。

我帶著這些尚未解決的溝通問題,轉至心理學領域深造,繼續尋找答案。之後,我跟隨徐凱文博士完成了對精神動力治療和心理危機干預的學習,取得了心理諮詢師的執照,成長為管理諮詢顧問和臨床心理諮詢師。我鑽進「潛意識」的冰山之下,去尋找溝通訓練的終極答案,試圖找出提升談話套路和談話能力的因素,與提升談話信念、談話心智的解決方案。

2013 年,經歷國際航空公司的頭等艙溝通課程開發、宜信集團中層管理幹部溝通輪訓、大慶油田代際溝通課題研究等管理諮詢專案之後,我的心智溝通課程在第一屆好講師大賽中,獲得了企業肯定,把溝通訓練縱深引入心智領域。2015 年開始,我在日本電裝公司進行「擔當層級」「一對一」的深度談話訓練,在課程中加入工作坊、結構性心理團體、教練模式,經由溝通訓練改善學員從內至外的心智,至今這個項目的受訓人員已經超過500人。

在大量實踐中,涉及深度談話信念、談話心智改變的「互動式對話© 模型」,也在2019 年10 月完成了版權註冊,並在獵聘網平台首次發佈。至此,我終於把語言背後的秘密一一揭開,探索至心靈深處。

14 個關鍵切入,有效提升溝通能力

為了能讓更多人參與溝通訓練,並經由語言的整理獲得內在心靈的全新成長,我接受出版社的邀請,開始嘗試用寫作和線上課程的形式,推廣這種有效的說話系統。此外,我本人關於書寫訓練的心理學圖書和團體課程,也陸續上市與上線。溝通向外,書寫向內,我把溝通課定義為「語言的整理」,而把書寫定義為「心靈的整理」。

這本書,是一次總結。我循著溝通訓練一路走來,精選了14 個既是重點又是熱點,也是我的學員在訓練中最常問的話題,對其剖析和解讀。有些是有關「談話套路」;也有一些涉及「談話能力」,這裡的談話能力主要是指談話情商;也有講解更具深度的「談話信念」,此部分涉及思維方式和價值觀的改變;還有一部分內容,涉及更內在的「談話心智」。這些問題既相互獨立,也彼此關聯。

讀完本書後,你會發現,即使最簡單的「搭訕套路」也涉及情緒管理、價值觀調整,也更需要你的內心具備欣賞能力。談話的「術」和談話的「道」並非分而治之,而是需要內外兼修、知行合一。

為了方便大家解決實際問題,我按照溝通的目標劃分情境,確定了本書的篇章,這些溝通的目標,循序漸進,由易到難。大家既可以挑選自己最關心的問題,閱讀某一部分內容,也可以連續閱讀。

這14 個問題,就好像我曾經腳步匆匆,在海岸線上拾起的一顆顆貝殼。它們各具姿態,又遙相呼應。也許,某一顆會引領你,經由語言之「貝」,開始探索和遨遊心靈之「海」。

這本書,也是一個全新的開始。十年溝通訓練,我開始走出企業培訓的課堂,進入大眾的視野。感謝陪伴過我的所有學員,是你們教會我如何講話。願我們在未來更寬廣的人生裡,再次重逢。

詳細資料

詳細資料

    • 語言
    • 中文繁體
    • 裝訂
    • 紙本平裝
    • ISBN
    • 9786267148471
    • 分級
    • 普通級
    • 頁數
    • 192
    • 商品規格
    • 25開15*21cm
    • 出版地
    • 台灣
    • 適讀年齡
    • 全齡適讀
    • 注音
    • 級別

商品評價

(共1 則好評)
  • 67********242 說:
    2023-03-23
    讓讀者明白什麼是EQ(情緒智商),以及EQ對一個人的重要性,並且講述了提升EQ的方法,是一本我相當欣賞也相當推薦的的自學用書

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